Pack post-partum

Description du service

Un accompagnement complet pour maman afin de récupérer ses sensations du périnée et des abdominaux profonds en douceur dès l'accouchement Semaine 1 (jour zero à J+6) Appel visio : exercices de respiration pour se reconnecter à la sangle abdominale, au périnée. Fausse inspiration thoracique, petites astuces pour soulager les maux via des postures adaptées. 2 Semaine 2 et 3 (J+7 à J+20) 2 coachings à domicile de 45 min : stretching, exercices de respiration/perinée, FIT, prévention des mouvements du quotidien avec bébé. 3 A partir de la semaine 4 • reprise des cours collectifs de Pilates post-natal pour mobilisation globale du corps et activation de la sangle abdominale et du périnée. • vidéos d'exercices facilement réalisables à la maison.

Politique d'annulation

Merci d’annuler au plus tard 24 heures en avance. Pour toute annulation tardive, la séance sera décomptée de l’abonnement.

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