Le bien-être par la gestion du stress
Parce que le bien-être passe aussi par une gestion du stress optimale, par une réduction de la charge mentale et une prévention du burn-out efficace, je vous accompagne vers plus de sérénité pour retrouver le bonheur au travail.
Je vous propose un accompagnement individuel personnalisé, des ateliers et des formations en entreprises.
Coaching individuel
Nous travaillerons ensemble main dans la main afin d'identifier vos envies, vos peurs, vos blocages et vers un changement en conscience.
Le coaching s’adresse à toute personne souhaitant une aide externe, une oreille attentive, Ensemble, nous dressons un bilan, déterminons les objectifs et recherchons les ressources internes et externes nécessaires pour vous aider à y parvenir.
Les coachings ont lieu au Centre Périnatal du BW ou en visio.
Tarif : 70€ / séance de 1h15
Formations en entreprises
Trouver comment allier performance et bien-être au travail, est indispensable dans la conjoncture actuelle. Dans une société qui en demande toujours davantage, il est essentiel de trouver une dynamique équilibrée qui permettra de garantir de bons résultats à l’entreprise tout en conservant une stimulation positive de l’employé.e.
Apprivoiser le stress pour gagner en sérénité et efficacité au travail n'est donc pas chose facile.
Le stress fait partie de nos vies. Pour le prévenir, il faut apprendre à mieux le connaître, à le maîtriser et à trouver en nous-même les ressources pour y faire face (coping) . Il faut également apprendre à percevoir nos émotions, les analyser, les comprendre et les accueillir.
Je vous propose des formations en entreprise en gestion du stress dans une démarche de prévention, afin d'apporter aux employé.e.s des techniques et outils dont ils peuvent avoir besoin dans leur vie professionnelle mais aussi privée.
Ateliers
Je vous propose des ateliers afin d'apprendre à mieux gérer le stress, à trouver les ressources internes pour y faire face et développer des techniques pour pouvoir récupérer rapidement.
Cela passe par les différentes techniques de gestion du stress, par le mindfulness, par la communication non-violente, par la pratique du yoga, l'EFT etc.