Formules

Le pack comprend :

- Semaine 1 (jour zéro à J+6) - appel visio : exercices de respiration pour se reconnecter à la sangle abdominale, au périnée. Fausse inspiration thoracique , petites astuces pour soulager les maux via des postures adaptées.

- Semaine 2 (J+7 à J+13) : 1 coaching à domicile de 45 min : stretching, exercices de respiration/périnée, FIT, prévention des mouvements du quotidien avec bébé.

- Semaine 3 (J+14 à J+20) : 1 coaching à domicile de 45 min : stretching, exercices de respiration/périnée, FIT, prévention des mouvements du quotidien avec bébé.

- A partir de la semaine 4 :

• reprise des cours collectifs de Pilates post-natal (10 séances) pour mobilisation globale du corps et activation de la sangle abdominale et du périnée.

• vidéos d’exercices facilement réalisables à la maison.

Le Pack revient à 240€ (avec possibilité de demander un remboursement partiel “sport” de votre mutuelle)

En optant pour le Pack, vous bénéficierez également de 10% sur les prix des prochaines cartes de cours collectifs.