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Personal training - Coaching 

Seule, à deux ou en petit groupe

 
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Pourquoi faire appel à un coach?

Reprendre une activité physique régulière ou aspirer à une vie plus saine en alliant sport et alimentation n’est pas une chose aisée .

Bien souvent on ne sait pas par où commencer ou comment tenir sur la longueur.

C’est ici que le personal training peut être un véritable booster : je vous accompagne dans votre démarche de changement. Mon but est de vous amener à plus de performances, de développer votre autonomie pour des résultats efficaces dans le temps. Que ce soit dans le cadre d’une remise en forme globale ou spécifique ou encore dans le cadre d’une perte de poids, ou simplement de vouloir un corps plus galbé, renforcé, je vous accompagne dans VOS objectifs.

Mes coachings sont adaptés à chaque profil, peu importe votre niveau.

Formée à la méthode APoR du Dr Bernadette De Gasquet, j'incorpore les fondametaux dans mes coachings privés : une respiration juste, une bonne posture et un auto-grandissement constant.

Je suis également formée en Pilates, Stretching et Functional Training. 

Mes coaching sont donc adaptés systématiquement à vos besoins.

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Attention, correction, motivation

Vous bénéficiez d'une attention particulière avec un programme et des exercices adaptés à votre profil, votre niveau et vos objectifs. Les placements sont corrigés durant toute votre séance afin de garantir un entraînement sûr et optimal. De même, travailler avec un caoch booste la motivation et la rigueur.

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Modalités

Les coachings ont lieu à Vieux-Genappe ( à mon domicile)  ou encore à votre domicile.

Il y a plusieurs formules possibles pour les coaching: 

- individuel

- à deux 

- vous préférez vous entraîner entre amies ou en famille? Il est également possible de prévoir un coaching en groupe de 3 à 5 personnes.