Gym douce - de Gasquet

Service Description

Focus : Abdo/Dos/Perinée Le cours Gym douce de Gasquet est indiqué pour renforcer, étirer, affiner le corps dans sa globalité, grâce à des postures justes et évolutives, dans la protection du dos et du périnée. Les exercices réalisés permettent de travailler la coordination, l’équilibre, la souplesse et donc d’y trouver un réel intérêt dans sa vie au quotidien. Dans ce cours, nous mobilisons le corps dans son ensemble avec un focus sur la sangle abdominale profonde. L’objectif général est d’avoir un corps qui bouge bien et mieux. L’idée du cours est de bouger dans tous les plans, chacune à son rythme et en fonction de ses possibilités articulaires sur un rythme doux, permettant de prendre conscience juste de son corps. Les exercices proposés respectent la physiologie musculaire du corps et sont accessibles à toutes, peu importe votre niveau sportif ou votre âge. Ce cours est conseillé pour toutes, jeunes et moins jeunes et est accessible pendant la grossesse jusqu'à la fin du 2eme trimestre et en post partum dès la 6eme semaine post accouchement. J’y accueille également les personnes en post-thérapie (opération, cancer, lombalgie, dorsalgie, etc). Si tu ne sais pas venir, merci de prévenir au minimum 24h à l'avance afin de pouvoir en faire profiter une autre élève et de ne pas être facturée.

Cancellation Policy

Merci d’annuler au plus tard 24 heures en avance. Pour toute annulation tardive, la séance sera décomptée de l’abonnement.

Contact Details

• Centre de Référence en Périnatalité, Rue Dernier Patard, Genappe, Belgium