Rose Pilates







C'est Jocelyne Rolland qui créa le programme Rose Pilates en 2011.


Il a été prouvé qu'une activité régulière permet de lutter contre les effets secondaires liés à la maladie et à ses traitements en améliorant la force musculaire, la composition corporelle, la qualité de vie et l'image de son corps. Suite à ce constat, Jocelyne Rolland, kinésithérapeute, décide de mettre le Pilates au cœur de la prise en charge de ses patientes.


Après un cancer du sein, les muscles doivent retrouver leur tonus et réapprendre gainage, posture et endurance. Le Rose Pilates se fixe comme objectif de remettre en jeu progressivement les secteurs déficitaires , les gestes difficiles , les potures délicates tout en stimulant l'ensemble du corps et la respiration pour une reconstruction en beaut. La progression concerne l'amplitude des articulations, la force des muscles, la coordination entre les membres, en mettant au centre la respiration.

En parallèle, l'appui du sein (ou son absence) et celui sur la main du côté opéré est recherché. Chaque étape est atteinte en douceur , sans douleur et sans appréhension.



Les bénéfices du Rose Pilates :

- se détendre et se relaxer en apprenant la respiration qui lève les tensions du stress

- lutter contre la fatigue

- assouplir les amplitudes articulaires

- recontruite une silhouette malmenée

- réutiliser l'ensemble du corps sans appréhension, sans douleur ou déficience

- se réapproprié son corps

- automatiser les positionnements biomécaniques corrects

- retrouver le plaisir du dépassement de soi


Le Rose Pilates permet donc à la femme "déconstruite" dans son intégrité corporelle de se reconstruire en douceur.


Le Rose Pilates en 5 points :

  1. le Rose Pilates apporte solidité physique qui contrinue à la solidité psychique

  2. le Rose Pilates relaxe certains muscles et en renforce d'autres

  3. le Rose Pilates redonne de la souplesse

  4. le Rose Pilates redonne confiance en son corps

  5. le Rose Pilates permet une activité physique en toute sécurité.


Dans mon cours de Fit Pilates, j'accueille un maxium de 2 Rose Pilates par séance.

En effet, une attention particulière doit être apportée pour l'exécution de chaque mouvement et ce, en fonction de la progression de chacune.

En cas de demandes plus importantes, une séance dédiée aux patientes Rose Pilates peut être ajoutée les mercredis matins.


En ce mois d'octobre Rose, je souhaite vous sensibiliser à l'importance de se faire dépister régulièrement.

Une visite annuelle chez votre gynécologue et un dépistage via mammographie sont des étapes à ne pas rater. De même, il est important d'être à l'écoute de son corps et de procéder à une auto palpation régulière de la poitrine.

En effet, le dépistage précoce joue un rôle considérable dans le succès de la prise en charge et dans la reduction des risques de récidives et de séquelles dues au traitement.


Pour terminer, je souhaite à toutes les femmes atteintes d'un cancer du sein, beaucoup de force et de courage.



Sources :

La méthode Rose Pilates - Jocelyne Rolland

Institut du sein Henri Hartmann




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